Hangulatnapló

A Hangulatnapló kiadványunk lehetőséget nyújt arra, hogy megkönnyítsék gyermekeik számára az élménymegosztást és az érzelmekről való beszélgetést. A gyerekeknek nap mint nap számtalan új élményben van részük, melyek között van rengeteg kellemes és természetesen megannyi kellemetlen érzést kiváltó esemény is. Eltelik pár nap, és gyakran feledésbe merülnek az emlékek. Az események érzelmekhez kapcsolásában és felidézésében nyújt segítséget a Hangulatnaplóm. A naplóvezetés bármely életkorban segítheti az önismeretet. Ha ezt már korán elkezdjük bevezetni a kisgyerekek életébe, tudatosabbakká válhatnak élményeik és érzéseik megismerésében, kezelésében. Továbbá támpontot nyújthat az érzelmek, gondolatok, a mentalizáció megértéséhez is. A Hangulatnaplóban a gyerekek érzelmek szerint rendszerezve gyűjthetik az élményeiket. Kezdetben érdemes a gyerekekkel közösen elkészíteni, végigbeszélni, mi kerüljön bele. Sőt, az is előfordulhat, hogy eleinte nem akarnak beleírni vagy rajzolni. Ezt elfogadjuk, rendben van. Gyakran tapasztaljuk, hogy egy kis idő elteltével a gyerekek már kifejezetten szeretnének belerajzolni, vagy ha tudnak, akkor írni. Tapasztalataink szerint később szívesen nézegetik, forgatják és mutatják meg társaiknak. Kerülhet bele fénykép a vele történt eseményről, vagy beleragaszthatja a belépőt is, amit aznap kapott az állatkertben, múzeumban. Ugyanígy válik természetessé a kellemetlen érzelmeket kiváltó események rögzítése is. Bizonyos gyerekek hajlamosak több negatív élményt fejben tartani, miközben a pozitív élmények hamarabb feledésbe merülnek. Ebben az esetben hasznos lehet a naplóvezetés, mert maga a jó élmények összeszámlálása, számszerűsítése megerősítheti, hogy nem csak rossz dolgok történnek vele. A rendszeres rutin részévé válhat, hogy közösen felidézzük a nap eseményeit és beszélgetünk az érzelmekről, melyeket kiváltottak a történések.